ちょっとhappyな気分に(*^^*)
糸魚川市立健康増進施設「はぴねす」で、体組成計測定をしてみました。
定期的に実施されている様なのですが、
はぴねすでは初めての測定です。
昨年秋より、月1回、年を越してからはほぼ週1回でズンバ。
コツコツと通っています(笑)
1ヶ月前、体重がやばいことになってきてたので心配でしたが、
その頃より-2ｋｇ程になってたので(´▽｀) ホッ
体形判定、、、運動不足型 (^^ゞ
で、一番驚いた、嬉しかったのは、
体内年令・・・30才！
もうじき40代となる所、30才!(^^)!
なんだかhappyな気分になりました。
今月からは、ポッコリお腹対策で、
体幹エクササイズ、ボールエクササイズにも参加始めました！
背筋がキーポイント！
背筋を刺激することで、脂肪燃焼に繋がるそうです！
姿勢の悪い私、ここぞと背筋を刺激し、ボディー改革です!(^^)!
